REM 수면과 인지적 노후화| 뇌 건강을 지키는 필수적인 수면 | REM 수면, 인지 기능, 뇌 건강
수면은 우리 전반적인 건강 및 안녕에 필수적입니다. 특히 REM 수면은 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 글에서는 REM 수면이 인지적 노후화와 어떻게 관련되는지, 뇌 건강을 지키는 방법에 대해 살펴보겠습니다.REM 수면이 인지적 노후화에 미치는 신경화학적 메커니즘 탐구수면은 뇌 건강에 필수적이며, REM 수면은 특히 인지적 기능 유지에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. REM(Rapid Eye Movement) 수면은 뇌 파턴과 생리적 특성이 독특한 수면 단계로, 꿈꾸는 것과 관련이 있습니다. 최근 연구에서는 REM 수면이 인지적 노후화를 늦추고 심지어 예방하는 데 도움이 될 수 있는 신경화학적 메커니즘을 밝혀냈습니다.REM 수면 중 뇌에서는 아세틸콜린이라는 신경전달물..